这篇能做出什么
一套可以直接复制粘贴的提示词组合：你把产品、人群、场景填进去，模型就能产出 10 条标题候选、一篇 400～600 字的正文初稿、一组标签和封面文案。更关键的是，这套流程里包含「改稿」和「自查」环节，能把 AI 初稿里最常见的机器味、绝对化用语、编造数据这几类问题挑出来。
下面用一个具体例子贯穿全文：假设你在推一款「通勤用折叠电煮锅」，目标人群是租房上班族，中午不想吃外卖。
前置条件清单
开始前，确认手上有这几样东西：
1. 一个能对话的大模型工具，网页版或 API 都可以，上下文长度越长越省事。具体模型能力以官方文档当前版本为准。
2. 一个明确的选题方向：产品名、目标人群、使用场景、用户最痛的那一点。
3. 3～5 条你想要模仿的对标笔记。把它们的标题和正文复制成纯文本，去掉表情和换行噪声，备用。
4. 一个记录工具（备忘录、表格都行），用来存每次生成的版本和实际发布后的数据。
5. 熟悉小红书社区规范的意识。涉医疗、功效承诺、金融收益、极限词这类表述，平台判定尺度会更新，以官方社区规范页面当前版本为准。
步骤一：先给模型装角色卡和硬约束
一上来就写「帮我写篇小红书文案」，出来的东西基本是营销腔。先发一条设定消息，把角色和红线钉死。
```text
你是小红书内容策划，长期做生活方式、家居、职场类账号。
写作风格：口语、短句、真诚分享、像朋友聊天，不要营销腔。
硬约束（每次回答都必须遵守）：
1. 不编造价格、销量、检测数据、他人评价、亲身经历；
2. 不使用“最”“第一”“绝对”“根治”“永久”这类绝对化表述；
3. 不承诺医疗、减肥、收益、治疗效果；
4. 句子尽量不超过 20 字，段落不超过 3 行；
5. 信息不足时先向我提问，不要自己补。
确认后回复“规则已记住”，等我的下一条指令。
```
这一步的价值在于：后面的每一次生成都自动带上这些约束，你不用反复提醒。如果模型中途「忘记」规则，把角色卡重新贴一遍即可。
步骤二：把选题信息结构化输入
不要用散乱的描述。按固定字段填，模型的理解会更稳。
```text
【产品/服务】通勤用折叠电煮锅
【目标人群】合租、公司没有微波炉的上班族，午休 1 小时
【核心场景】中午想在工位吃口热的，不想排队等微波炉
【用户最痛的点】点外卖贵且腻；带饭凉了；公共微波炉要排队
【我的真实素材】我连续带了 12 天饭，实测中午 11:40 开始煮，12:05 能吃上
【不能说的】具体品牌对比、未验证的省电省时数据
【希望的语气】像同事之间聊天
```
「我的真实素材」这一栏是全文质量的分水岭。凡是 AI 自己编的使用体验，发布后容易翻车，也容易被评论区追问穿帮。
步骤三：标题提示词，一次出 10 条
```text
基于上面的信息，生成 10 条小红书标题，要求：
- 每条不超过 20 字；
- 覆盖 5 种类型各 2 条：数字盘点型、身份代入型、反差反转型、避坑提醒型、结果前置型；
- 前 6 个字里要出现关键词或冲突点；
- 不使用感叹号堆砌，不使用绝对化用语；
- 每条后面用一句话注明：面向谁、勾住什么情绪。
```
拿到 10 条后别急着选。把其中 3 条交给同一个人看，问一句「你会点开哪条」，这比你自己纠结有效。
步骤四：正文提示词，用固定骨架
小红书笔记的正文结构其实很稳定：开头两行决定是否被读完，中间给具体做法，结尾引导评论。
```text
按下面骨架写一篇笔记正文，450～600 字：
1）开头两行：写一个具体到时间、地点、动作的场景，让目标人群对号入座；
2）中间三段：分别写“我原来的麻烦—我试过的做法—最后留下的做法”，每段只讲一个点；
3）结尾：一句心得 + 一个具体提问，引导评论。
要求：
- 短句，多换行，不要小标题，不要分点符号堆砌；
- 我提供的事实之外的内容，用【待补充】标注，不要自行编造；
- 写完后再给 3 条可替换的开头备选。
```
看到【待补充】不要嫌麻烦，那正是你要填真实细节的地方。真实细节是笔记能不能跑起来的核心变量。
步骤五：标签与封面文案
```text
基于同一篇内容，输出：
1. 8 个标签：2 个品类大词、3 个人群或场景中词、3 个具体问题长尾词；
2. 3 个同义关键词，并说明各自适合什么人群；
3. 3 条封面文案，每条不超过 12 字，要能脱离正文被看懂。
```
标签数量各家习惯不同，常见做法是控制在个位数，多了会稀释。具体权重的算法会变，以平台官方说明为准。
步骤六：让模型当审核编辑，把稿子改一遍
这一步是整套流程里回报率很高的一环。
```text
请以「平台审核编辑 + 老用户」双重视角审这篇笔记：
1. 找出可能触发社区规范的表述，逐条给出更稳妥的替换写法；
2. 找出机器味重的句子（如“首先其次”“总而言之”“不仅而且”），改写成口语；
3. 判断前两行是否够抓人，给 3 个替代版本；
4. 列出所有需要我本人核实的事实性内容。
```
改完再自己读一遍。凡是读起来不像人话的地方，直接删掉，不要试图润色——删比改快。
常见坑与排错
| 现象 | 原因 | 处理办法 |
|---|---|---|
| 生成的内容像广告 | 提示词里只有产品信息，没有人物和场景 | 补「谁、在哪、什么时候、遇到什么麻烦」 |
| 模型忘掉约束 | 单次对话轮次太多 | 新开对话，重新贴角色卡 |
| 出现绝对化用语 | 模型默认营销语气 | 在改稿提示词里明确要求逐条替换 |
| 编造数据和使用体验 | 输入信息不足，模型自动补全 | 要求用【待补充】占位，自己填真数据 |
| 十篇笔记长得一样 | 同一套提示词反复跑 | 换开头类型、换人群、换场景，一次只改一个变量 |
| 发了没互动 | 结尾缺少具体提问 | 把「你们觉得呢」换成「你们中午一般几点吃」 |
另外提醒一点：AI 生成的内容发布前，涉及他人评价、品牌对比、功效描述的部分要人工确认，避免给小店或账号带来不必要的麻烦。
下一步建议
1. 建一个自己的提示词库文件，把角色卡、标题模板、正文模板、改稿模板分开存，用的时候整段粘贴。
2. 一次只测一个变量。这周测开头类型，下周测发布时间，别同时改三样。
3. 每发一篇，把标题、正文版本、当天数据回填到表格。积累两三周后，你会看到哪类开头对你这个赛道更有效。
4. 把跑得好的笔记反过来喂给模型，让它总结共性，再生成新一批。循环几次，风格会越来越贴近你的账号。
5. 关注平台官方规则更新。判定标准变化快，以官方社区规范页面的当前版本为准。
#AI写作 #小红书运营 #提示词工程 #内容创作 #职场效率